שאלה: תרגילים שונים בכל אימון

[שניר]

חברים יקרים אתם סתם מתווכחים על שטויות ..
אני את התשובה שלי כבר קיבלתי ..

ביקשתי לדעת משו אחד.. ואתם עונים לי על משו שלא שאלתי .. תודה בכל זאת .
אבל תאמינו לי שאני יודע שלהוסיף משקל .. לעבוד בנפח נמוך לאכול .. לנוח כל זה זה ה- א-ב של פיתוח גוף אם את זה אנשים לא יודעים זה חמור מאוד ..

אתם אומרים פה שאני שוקל 64 כי אני לא אוכל ? דיי עם השטויות .. אני אוכל כמו שאתם בחיים לא תאכלו..
הגבוהה שלי 1.56 ואני שוקל 64 אני בעלייה במסה אני לא אוכל כל דבר שזז אני אוכל לפי תפריט מסודר .. אני רוצה לעלות במסה ולהישאר על אחוז שומן נורמלי ולא להיות בטטה .. ותאמינו או לא זה הולך מצויין ..
את העבודה אני יודע סמכו עליי ..
ורק שתדעו אני 1.56 גם אם אני יאכל כמו לא יודע מה אני לא יגיע למשקל 100 קילו זה מובן לכם כן ?
זה הכל יחסי ...

מי שמעוניין יכול להסתכל באלבום שלי כאן .. 2 תמונות מסוף חיטוב על משקל 56-57
סתם שתדעו כרגע אני על משקל 64 המטרה שלי היא להגיע למשקל 70 על אחוז שומן סביר ואז אולי לחשוב על חיטוב נוסף ...