|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-11, 23:49
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
הומי איפה שמעת את זה? אם זה נותן יותר מהתנועה הקוצנטרית אז למה לא כל התרגילים הם אקצנטרים? אפשר להעמיס 200 קילו בנץ ולעשות רק אקצנטרי.
בכל מקרה אני לא חושב שיש פה נכון\לא נכון . פשוט שאתה בrm5 (כי ככה עושים דדליפט בדר"כ במקסימום ) בד"כ תרגיל אחרון של האימון אני לא חושב שיש שום בעיה לזרוק במיוחד שזה תרגיל מאד טכני ובחזרה אתה יכול מחוסר ריכוז קטן לשחרר את הגב והוא התעגל ולפצוע את עצמך. אגב, ראיתי אותך ברמת החייל עם הכלב לא מזמן מטייל (ליד הבניין של קשת שם) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Ab מורכבים | plock88 | אימונים | 1 | 18-11-11 12:50 |
| איך מורידים כרס? | justname | אימונים | 24 | 23-11-10 21:30 |
| האם אתם מורידים שיער? | kned | פיתוח גוף-כללי | 11 | 07-09-08 19:17 |
| תרגילים מורכבים | Nick | אימונים | 7 | 08-11-07 16:00 |
| ביצוע סקווט | PcGunMan | אימונים | 6 | 26-12-06 18:00 |
תצוגה בשכבות