|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-08, 13:09
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שמע אל תחשוב שאתה יודע יותר ממני בקשר לסטיף לג דד ליפט הרגליים עובדות בתור מציבות והם עובדות איזומטרי אתה מרגיש את האמסטרינג שלך שם בגלל שאתה מותח אותו שחושילינג מתי שאתה מתכוף אתה לא יכול להשוות את העבודה של זה לסקוואט או כל תרגיל רגליים אחר ואם אתה כל כך מבין אז הינה הקשר של הדד ליפט והרגליים האגוניסט רגליים הוא הקוואד הסנרגיסטים שלו זה האמסטרינג והתאומים והאנטגוניסט הוא האמסטרינג איך יכול להיות שהאמסטרינג הוא גם סנרגיסט ואם אנטגוניסט? כי יש תפרדוקס לומברד אני בטוח שכל מי שמוסמך פה להיות מדריך יודע מה זה אתה לא יכול להשוות בכלל את העבודה של האמסטרינג לעבודה של הקוואד כי האמסטרינג רק עוזרים אז תעשה טובה לעצמך ואל תתוכח איתי
__________________
מטרה--->>>פסח\סוף חורף משקל 60-63 |
|
|
|
תצוגה בשכבות