|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-02-09, 00:46
|
#11 |
|
Banned
|
תודה על התגובה..
אני לא עושה כלום בתקופה הזאת..באמת כלום חוץ מלישון לאכול ולהתאמן..אז התוכנית בסדר מהבחינה הזאת? a: אין לנו במכון כבל קרוס עם מה אתה ממליץ להחליף את אחת הלחיצות?(ואיזו לחיצה ) B: להוריד את הפולי לאחור, ולשים במקום פול דאון?(לא עולה לי עוד תרגלים של חתירות ,יש לי שם 2) C: תאמת אני לא עושה את הסקוואט בסוף..חוץ מזה האימון רגליים וכתפיים טוב? ואיזה סידור היית עושה ב ABCD עם לא זה? דרך הגב התוכנית לקחתי מהאתר.. תודה על העזרה |
|
|
תצוגה בשכבות