מה נפח האימון שלכם?

[moo]

פורסם במקור על ידי melamed

אוקיי ואחי חובה שותף?
אני ינסה למצוא
יש לי שכן שמתאמן איתי אבל לא תמיד מגיע איתי באותם השעות.. בכל מקרה מה שצריך לקרות יקרה אם אלוהים רוצה שאני יפגע אז אין לי איך למנוע את זה חחח
בקיצור גם לבנץ' אני מוסיף 2.5?
אבל למה דווקא לתרגילים שיהרגו אותי להוסיף 5 קילו? חחח
עוד דבר ניסיתי לעשות גם בנץ' פרס היום עם מוט ריק והלך לי טוב נראלי שבאמת ss יכול לעזור לי...
ואיך ה fbw שלי עד עכשיו? די גדלתי איתה אחי...
סורי על החפירה מגיע לך צל"ש אין הרבה אנשים טובים כמוך
ותודה על הסרטון!
אם יש משהו שאני יכול להחזיר לך בתמורה תגיד..
שאלה קטנה: מה מסובך כל כך בבנץ' פרס? O.o

כדי שתמות מהר ולא תשגע אותי

סתם
כי הרגליים שלך מאוד חזקות והם יכולות להרים כבד...
לכן בסקווט ובדדליפט אתה מתקדם מהר

בנץ' לא מסובך
פשוט רוב האוכלוסיה "dont know how to fuckin bench" כמו שדייב טייט אומר בסרטון