|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-09, 14:03
|
#11 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
הדבר היחיד שהשתנה מאז להיום זה התוכנית , עבודה בנפח גבוה או בנפח נמוך המממ בנפח גבוה עליתי 20 קילו ב - 8 חודשים בנפח נמוך עליתי קילו ב 4 חודשים . וואוו איזה מוזר זה אה ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
תצוגה בשכבות