|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-09, 13:07
|
#11 | ||
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אני אומר לך שעליתי משקלי עבודה מאימון לאימון בצורהמ וצלחת מאד אפילו . לגדול ? לא , גדלתי קילו מסכן ב 4 חודשים. ודדליפט אינו מדד להתקדמות איזה אטום אתה אלוהים ... אתה כזה ילד . כן אם מישהו לא עושה דדליפט הוא לעולם לא יגדל ולעולם לא יתקדם , לעולם... אתה צודק איך לא ראיתי את זה קודם . ציטוט:
אני יודע איך לחשב קלוריות. אני עדיין אוכל 4,900 קלוריות בכל יום העלתי כל אימון שני 2.5 קילו למוט , 1.25 בכל צד כל אימון שני. תפסיק לחשוב שאתה יודע מה עשיתי ומה לא ... ההנחות יסוד שלך מצחיקות עד זילזול
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
||
|
תצוגה בשכבות