|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-09, 00:24
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל ה5x5 הם אותו הדבר מבחינת התרגילים ההבדלים הם איזה סטים אתה עושה (פרמידה או אקרוס) ומתי אתה מעלה את המשקלי עבודה ובכמה אחוזים. והאם אתה מתקדם ליניארית או בבלוקים של נפח ועצימות. http://www.geocities.com/elitemadcow...Linear_5x5.htm הליניארית (מקדאו) http://www.geocities.com/elitemadcow...odized_5x5.htm גלן פנדלי נערך לאחרונה על ידי moo, 04-09-09 בשעה 00:30. |
|
|
|
תצוגה בשכבות