? P/rr/s

Sugarzaza · 05-09-09, 20:50

א. שמישהו ייתן לטרמינטור הזה באן כבר
ב. תכנית שבה אתה מעלה משקל פעם ב3 שבועות היא רחוקה מלהיות עצימה
ג. בידודי שרירים זו דרך טובה לבזבז זמן במכון אם אין לך בסיס טוב, וגם אז בהקשר הנכון ובהתאם למטרות.
ד. הכל גדל בss בדיוק כמו שהוא אמור לגדול, אתה לא מזניח שום דבר. ב20 סטים ליד קדמית ולחזה, בלי דדליפט כי זה רע לגב ורבע סקוואט אתה כן מזניח.
ה. אתה לא מבין כלום בתכנון אימונים, באיך לסווג מתאמנים לפי רמות, בתהליכי הסתגלות ואימונים לפי מטרות. אתה יהיר מאוד שחי במיתוסים שהנפיצו ממזמן ומתרברב בזה. יום אחד אתה תבין שפידחת את עצמך.

05-09-09, 20:50	#10
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	א. שמישהו ייתן לטרמינטור הזה באן כבר ב. תכנית שבה אתה מעלה משקל פעם ב3 שבועות היא רחוקה מלהיות עצימה ג. בידודי שרירים זו דרך טובה לבזבז זמן במכון אם אין לך בסיס טוב, וגם אז בהקשר הנכון ובהתאם למטרות. ד. הכל גדל בss בדיוק כמו שהוא אמור לגדול, אתה לא מזניח שום דבר. ב20 סטים ליד קדמית ולחזה, בלי דדליפט כי זה רע לגב ורבע סקוואט אתה כן מזניח. ה. אתה לא מבין כלום בתכנון אימונים, באיך לסווג מתאמנים לפי רמות, בתהליכי הסתגלות ואימונים לפי מטרות. אתה יהיר מאוד שחי במיתוסים שהנפיצו ממזמן ומתרברב בזה. יום אחד אתה תבין שפידחת את עצמך.