|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-09, 17:53
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז אחריותך להביא אותם הכי מהר למצב של מתאמן בינוני ומשם לעבוד איתם על BB אם תקח ילד שחיף ותעבוד איתו על פרופורציות איבדת את הכיוון כי קודם כל תבנה לו מאסה רצינית, אחר כך תסדר את הפרופורציות, זה יותר מהיר ויעיל כדי להביא מתאמן למצב של מתאמן בינוני SS תעשה את זה בצורה הכי יעילה ומהירה להרחבה ניתן לקרוא את הפרק Programming בss שמסביר מדוע התוכנית אידיאלית (עצימות/נפח/תדירות בצורה של SS) |
|
|
|
תצוגה בשכבות