ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-10-09, 12:28   #11
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo צפה בהודעה
ערכתי עם התשובה לbb
חוץ מזה זה מורכב, bb עושים הרבה דברים
וכשלא הולך להם עבודה על שריר אז הם פשוט מסנטלים אותו

בסופו של דבר הם עולים על הבמה עם תוצאה מסויימת שלא כ"כ יודעים מה עומד מאחוריה
אני לא אומר שהם לא עובדים קשה או לא בתזונה קפדנית, אבל יש דברים שיותר חכם לעשות אותם
אני לא בא להתווכח איתם כי אין לי סיבה, אני פה בשביל רוב הגולשים, שרוצים להתקדם לגדול ולהתחזק.

פאוורלין תרגיל מאוד חשוב ומורכב, הוא נמצא ב3 הכי חשובים של ביל סטאר (סקווט,בנצ' ופאוורקלין)
מתאמן מתחיל/בינוני לא צריך יותר מדי להתעסק עם בולשיט, הוא צריך לבוא להרים את ההרמות המרכזיות שמערבות את מירב השרירים בכל מישורי העבודה.

תראה שרשמתי לחנה תרגילי עזר ל 5x5 בפוסט שלו על התוכנית אימונים, ככה שאפשר לשחק עם זה, עדיף לא כ"כ להוסיף תרגילים.
אוקיי, אני מעריך את התשובה שלך.

אבל "אם" אנחנו משתמשים כימיקלים, תוכנית abcd לא יהיו יותר יעילות בתוכנית של 3 אימונים בשבוע?
הרי המטרה של 3 אימונים למתאמן טבעי היא מהסיבה יהיה לו קשה להתעושש האימונים הרצופים.
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:03.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים