|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-10, 12:30
|
#7 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
בוקר : לחמניה עם קוטג' כוס וחצי חלב ולפעמים שאני מכריח את עצמי אז גם קופסת טונה צהריים ואחרי אימונים זה : 2 ביצים , לחמניה עם טחינה , צלחת פתיתים , קופסת טונה ולפעמים גם 2 קופסאות , ובשר (תלוי מה יש במקפיא :d ) ערב : צלחת ספגטי 2 רצועות עוף , סלט ולחמניה עם חומוס בין לבין אני אוכל פירות או לוקח פה ושם סנדווויץ אם מישהו יכול שיגיד מה טוב ומה רע או שיראה לי תפריט טוב ומאוזן לגוף שלי ..זאת בהתאם לגובה ולמשקל תודה |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| השתחררתי מצה"ל ומאוד רוצה לעצב את הגוף ולעלות במסה | mag707 | אימונים | 17 | 12-11-09 02:01 |
| מה מפתח את הגוף יותר מהר? | Mo$h!ko | אימונים | 135 | 29-07-07 19:32 |
| אחרי צום, כמה נזק נגרם מבחינת פיתוח הגוף? ירידה במשקל וכו'... | rg12 | תזונה ותוספים | 13 | 24-07-07 00:22 |
תצוגה בשכבות