|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-10, 13:51
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
המתח הזה של ה"כוסיות" יותר יעיל ממתח רגיל כי הוא תרגיל יותר מורכב (=פועלים יותר שרירים בו).
ואל תתחיל ss לפני שאתה רואה את הdvd של ריפטו וקורא לפחות חלק מהספר. עשיתי טעות שלא עשיתי את זה לפני שהתחלתי את התוכנית... נתקעתי קצת במשקלים עכשיו בגלל טכניקה לא נכונה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות