|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-08, 09:18
|
#35 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
חח אחי כבר שיפצתי הכל ויצא לי תפריט בכלל בכלל לא רע.
ביום עם אימון: קלוריות: 2645 חלבון: 163.4 שומן: 62.9 פחמימה: 352.4 כולסטרול: 115.3 סיבים: 31 ביום בלי אימון: קלוריות: 2319 חלבון: 160.5 שומן: 61.7 פחמימה: 277.4 כולסטרול: 115 סיבים: 23.4 החלפתי את הלחם הלבן ללחם כהה, והחלפתי את ה250 גרם תפוח"א אפויים ל170 גרם פסטה מבושלת. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות