|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-08, 16:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני לא חושב שיש צורך בגיינר..
תאכל לפי התפריט ותישקל עוד שבועיים, אם עלית-סבבה, אם לא עלית- תוסיף עוד 300 קלוריות לתפריט. לא צריך גיינר. בהצלחה. 
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות