הגיע הזמן לשדרג את תוכנית האימונים שלי ובשביל זה אני צריך אותכם

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
הגיע הזמן לשדרג את תוכנית האימונים שלי ובשביל זה אני צריך אותכם

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

29-07-09, 20:24

#11

galSH

אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות

תאריך הצטרפות: Jan 2009

הודעות: 918

ציטוט:

פורסם במקור על ידי melamed

ברור...
אבל תהיה לי בעיה בביצוע דדליפט וסקוואט
אולי סקוואט פחות כי אפשר עם דאמבלים אבל איך דדליפט? =\ עם מוט ריק?

אי אפשר לעשות את התוכנית עם דאמבלים בגלל שדאמבלים לא מאפשרים התקדמות מאימון לאימון.

__________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:53.