ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd
ניטרו הוא על איזה 14-15,גם עם הוא יעשה נקי הוא מאוד מהר ימצא את עצמו ב16-17 % שומן ואז הוא יהיה חייב לחטב,לטווח הקרוב מאסה תשתלם,אבל תטווח הרחוק חיטוב קטן ואז מאסה הרבה יותר השתלמו,כי עם הוא יעשה מאסה הוא ימשוך אותה 3-4 חודשים,ויצתרך לתת חיטוב ארוך של מעל 3 חודשים כדי להגיע לאחוז שומן נורמלי,אבל עם הוא עושה חיטוב קטן של חודשיים ואז מתחיל מאסה נקיה הוא יכול למשוך את המאסה הזאת למשך שנה עד הקיץ בלי כאבי ראש של כל פעם לשנות תקופה.
|
לא, לא ישתלם בעליל. עדיף לו לעשות עכשיו מסה, ככה הוא ינצל את זה שהגוף שלו מקבל שוק בגלל שהוא מתחיל באימונים, וככה יהיה לו יותר קל לעשות חיטוב אחרי שהוא יסיים מסה.
09-08-09, 11:37
תצוגה בשכבות