לאנשים שמבינים

[arbel2]

פורסם במקור על ידי sugarzaza

הדברים שמנסים להקנות למתאמן מתחיל היא שליטה טובה בטכניקה תוך כדי בנייה הדרגתית של העצימות ואני לא מבין איך השיטה שהצעתם פה עושה את זה בצורה טובה או אפילו סבירה

אימונים מדללי גליקוגן (דרך נחמדה לומר אירובי) זה נחמד בשביל להגדיל גרעון קלורי, אבל אני חושב שזה ברור שזה לא קרוב להחליף את התפקיד החשוב של אימוני כוח בחיטוב.

תקנו אותי אם אני טועה אבל לא ss ולא 5*5 עלו בדיון הזה, סה"כ דובר על סקוואטים ודדליפטים וממה שאני יודע זה עדיין לא מילים נרדפות.

כל אימון שהוא לא retarded לגמרי יספק לו מספיק גירוי כדי לשמר את מסת השריר שיש לו בזמן חיטוב או לפחות למזער אובדן מסת שריר,ופה מדובר על מקרה קיצוני ,לא על מתאמן מתחיל נורמטיבי


תצאו כבר מהקופסא !