|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-09, 01:19
|
#9 |
|
Banned
|
חחחחחחחחחחח זה לא יאמן כאילו קשרו לכם את העיניים ושמו לכם משפט או 2 בפה.
בקיצור abcd על הפנים תעשה ss תשתה חלב =] בקשר לתוכנית שלך אני לא רואה טעם לעשות חזרות שליליות אם אתה רוצה להעלות במשקלי עבודה,זה לא יתרום לך כלום. אם אתה מתעקש על התוכנית אז פשוט תעלה כל אימון משקל שזהיצא לך פעם בשבוע. אתה יכול לעשות גם abc , 4 פעמים בשבוע , לטווח הארוך יצא לך יותר טוב מבחינת העלת משקלים. |
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות