|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-12-10, 16:58
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
Squat:20x5
40x5 60x3 75x1 90X5-2-2 קשה. Bench:20x5 30x5 40x3 55x1 65x4-2-2 ממש קשה לי עם הקשת,גם כולם מעירים לי. ניראלי אני יעשה עם קשת חלשה ולא עם כזאתי קשת מאסיבית,כי אנלא יכול להיעזר ברגליים ככה. Deadlift:60x5 80x3 95x5 מעולה עם המגנזיום. מסקנות:ממש קשה להיות מתאמן כוח. ההורים שלי עושים לי בעיות,החברים,המאמנים,כולם. החברים רק מזיינים את השכל,ההורים חופרים,והמאמנים... אפילו לא צריך להגיד. בקיצר לא קל
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
17-12-10, 17:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למה ההורים שלך צריכים לדעת איזה אימונים אתה עושה וכמה אתה מושך או לוחץ?
|
|
|
|
|
17-12-10, 17:05
|
#3 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
ואין מה לעשות ככה זה גם לי ההורים חפרו וחברים חפרו שאני משמין אבל בקטנה עיקר הסקבט מתחזק עכשיו בחיטוב קצת סובלים אבל לא נורא ד"א הראתי להורים שלי סרטונים כמה אני מרים חטפו שוק חחח אבל לא נורא הכול טוב |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
