|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-01-11, 12:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הfbw שעשית בהתחלה היא בסיסית רק כדי ללמד את הגוף איזה שרירים לגייס כדי לבצע את הפעולות ולסגל קצת את שאר המערכות(גידים,עצבים) לפעילות בחדר כושר,חודש זה בדיוק הזמן שהיא צריכה לקחת... Ab היא תוכנית פיצולים גמישה ולא לינארית גם בלי מטרות מוגדרות ככה שאין ממש חשיבות לתקופה שאתה עושה אותה בטח שלהפסיק לא יפגע לך בהתקדמות...מה שכן abc היא בטוח לא התוכנית בשבילך ואתה לא תפיק ממנה כלום עדיף שתעזוב הכל ותתמקד באימונים רק בללמוד את הטכניקות של הss אפילו אם זה אומר לעשות 50 סקוואטים ודדליפטים רק עם מוט תצלם את עצמך ותעלה סרטונים לביקורת ככל שתתמקד בללמוד את הטכניקות במקום בשטויות של abcdjhfj ככה תתחיל את התוכנית תגדל ותגיע לתוצאות יותר מהר...
וריפטו כבר אמר לא פעם שלהסתובב במכון ולחפש מה ניראה תרגיל כיפי..ולעשות אותו עד שהוא מתחיל לשעמם ואז לעבור למשהו כיפי אחר..זה לא נקרא להתאמן! נערך לאחרונה על ידי GSP, 25-01-11 בשעה 12:53. |
|
|
|
25-01-11, 14:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-01-11, 18:12
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גיל:: 25 עוסק ב:: גירבוץ ..... במעמדך אתה בטח יכול למתוח ביקורת על משהו שריפטו אמר? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אמות | מוטי | אימונים | 7 | 07-07-07 15:26 |
| ההתקדמות של היד | yonip | גלריות הגולשים | 21 | 09-05-07 00:20 |
| אמות | The Game - Triple H | אימונים | 19 | 12-04-07 13:02 |
| אמות | יהב | אימונים | 7 | 06-12-06 20:39 |
| קפיץ אמות | Viper | אימונים | 10 | 03-10-06 21:42 |
תצוגה עם הדגמה
