תוכנית אימונים .

[Nothing]

לא סיימתי ss ,עבדתי 3חודשים הגעתי למשקלים בינוניים 50+..
זה לא הרבה ,אבל יש לי גיבושים עוד מעט ואין לי זמן לעבוד על טכניקה ,
אז אני רוצה להמשיך את המסה אבל לא בדרך של SS; אלא תוכנית AB..

[TUXLIGHT]

פורסם במקור על ידי Nothing

לא סיימתי ss ,עבדתי 3חודשים הגעתי למשקלים בינוניים 50+..
זה לא הרבה ,אבל יש לי גיבושים עוד מעט ואין לי זמן לעבוד על טכניקה ,
אז אני רוצה להמשיך את המסה אבל לא בדרך של SS; אלא תוכנית AB..

אתה לא עשית SS

3 חודשים והגעת ל 50?

1] לא אכלת מספיק
2] לא אכלת מספיק
3] לא אכלת מספיק
4] הוספת תרגילי עזר מיותרים
5] לא אכלת מספיק

[Nothing]

פורסם במקור על ידי tuxlight

אתה לא עשית ss

3 חודשים והגעת ל 50?

1] לא אכלת מספיק
2] לא אכלת מספיק
3] לא אכלת מספיק
4] הוספת תרגילי עזר מיותרים
5] לא אכלת מספיק

מה לא אכלתי מספיק?!
אכלתי 3000+ קלוריות ביום ,העלאתי במסת שריר מלאאא!! עליתי מ63קילו ל73קילו..
לא הוספתי שום תרגילי עזר ,פשוט הטכניקה שלי לא הכי טובה ואני יודע את זה,
אני לא רוצה להתחיל להתאמן אחרי הלימודים ,אין לי זמן לעבוד על טכניקה ,אני רוצה להמשיך להתאמן כי הפכתי את זה לאורח חיים ואני לא רוצה להפסיק, ויש לי גם גיבושים וכל זה.