|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-03-11, 16:23
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מישהו שמביןן בחייאת יש לי היום אימון
1.גם בחיטוב ההיפרטרופיה תעבוד טוב? 2.אני רוצה ידיים גדולות אז מה עדיף דדליפט של סט אחד כמו ב ss או 3 ופחות משקל ? 3. מה עדיף לאימון הכתפיים שראגס או הרחקת ידיים ? 4. כמה חזרות כדאי בתרגילים הלא מורכבים למקסימום היפרטרופיה? 5. התכנית הזאת מתאימה לחיטוב או למסה יותר? האם החלוקה טובה? 6. אפשר תרגיל טוב ליד קדמית בקרוסאובר? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית.. | avishav1 | אימונים | 11 | 13-05-09 11:32 |
| תכנית ab | JAGA_JAGA | אימונים | 5 | 17-12-08 15:26 |
| תכנית ה ab שלי. | מר בחור | אימונים | 6 | 05-12-08 15:39 |
| תכנית Ab | GaL-L | אימונים | 1 | 04-10-07 22:27 |
| תכנית Abc- איך? | idano | אימונים | 2 | 03-11-06 15:49 |
תצוגה עם הדגמה
