|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-11, 21:49
|
#5 |
|
Banned
|
אפשר גם בשיטה אחרת, לעשות כל סט לכשל ובכל שבוע לעלות בעוד חזרה אחת מהסך הכללי...
למשל - אם הצלחת ב 4 סטים לעשות 30 אז שבוע הבא תעשה 31.... זו שיטה מעולה להתקדמות במתח. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| החלפת פול אובר בדדליפט עם דאמבלים | GnR | אימונים | 21 | 14-07-09 09:13 |
| בנט אובר ופול אובר | ChonGo | אימונים | 39 | 18-06-09 22:45 |
| שאלה |במתח | ab1 | אימונים | 2 | 17-06-09 23:25 |
| איך להשתפר במתח? | maaw | אימונים | 8 | 16-04-09 14:03 |
| פול אובר,בנט אובר ומסור | imported_NIR_B | אימונים | 5 | 04-06-08 00:09 |
תצוגה בשכבות