|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-12-11, 22:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
בהצלחה שיהיה לך..... ואל תיפגע על האחוזי שומן, פשוט אתה מתמקד בפאוורליפטינג ו90אחוז מהגולשים פה רוצים פיתוח גוף, אז פשוט רציתע שיבינו, (וכתוב שאתה מוסמך ווינגייט, אני גם עשיתי את הקורס ואני בטוח שזה לא מה שאמרו לך שם נכון?) בכל מקרה העיקר שאתה מתאמן, לא משנה מה המטרה, ,pl/bb בהצלחה
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
21-12-11, 17:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הומי אני לא מבין מה אתה עונה לאלירמבו בכלל. אין לי כוח אפילו להתייחס לדברים שהוא כתב אז אני אתייחס רק אלייך כי אני מכבד אותך.
אני קצת מבין אנטומיה אחי ואני סתם נתתי את הקטע של הבנץ בציניות, בכל מקרה הנקודה הייתה שבעיקרון שעובדים דדליפט עם משקל גבוה בrm5 מקסימום זה לא נורא אם תזרוק את המוט זה לא אומר שאתה לא תתחזק כי משכת את המשקל אז אולי אם תחזיר אותו לאט תתחזק טיפה יותר אבל זה לא יהיה כ-ז-ה משמעותי ששווה להפצע בגלל זה , כל עוד אתה עולה משקלים בדדליפט ולא נתקע ומושך את המשקל אימון אחרי אימון זה בסדר, אני מסכים איתך שיש ייתרונות בקטע האקצנטרי של התרגיל אבל אני חושב שבדדליפט הסיכוי פציעה הוא גבוה מידי בגלל הטכניקה של התרגיל אז מי שאין לו טכניקה מושלמת גם בירידה יכול לזרוק את המוט והוא עדיין ישיג את הפיצוי של התרגיל. בלי קשר, אני זוכר שאתה מתאמן גם קרוספיט, אתה הולך לתחרות בינואר? |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Ab מורכבים | plock88 | אימונים | 1 | 18-11-11 12:50 |
| איך מורידים כרס? | justname | אימונים | 24 | 23-11-10 21:30 |
| האם אתם מורידים שיער? | kned | פיתוח גוף-כללי | 11 | 07-09-08 19:17 |
| תרגילים מורכבים | Nick | אימונים | 7 | 08-11-07 16:00 |
| ביצוע סקווט | PcGunMan | אימונים | 6 | 26-12-06 18:00 |
תצוגה עם הדגמה
