ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
ברור שכן. תראה את שוורצנגר. שריר הופך לשומן ושומן לשריר ככה זה.
|
באמת איגור, זה מיתוס.
"רקמת שומן לא יכולה להפוך לשריר ורקמת שריר לא הופכת לשומן. מה שקורה בפועל הוא שעם תחילת האימונים חלה עלייה בנפח סיבי השרירים השונים, בעיקר אם משלבים אימוני כוח אינטנסיביים, ובמקביל חלה ירידה באחוזי השומן, במיוחד אם משלבים אימונים אירוביים נמרצים ותפריט מופחת קלוריות. גם אם אין שינוי משמעותי במשקל יהיה שינוי משמעותי בהיקפים. כשמפסיקים להתאמן נפסק גירוי השריר וזה גורם לירידה בנפח השרירי ובמקביל חלה עלייה קלה בכמות השומן, שתהיה מוגברת אם יש עודף קלורי."
(מקווה שלא עברתי על חוקי הפורום)
22-01-12, 18:40
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
