התייעצות בקשר לתסופים

[Lеon]

פורסם במקור על ידי נאור7

כל הדברים האלה שאתה אומר הם נכונים מאוד, אבל בתור מתחיל עדיף שיהיה במסה מלוכלכת כדי שהגוף שלו יישתנה מהר ויקבל צורה שונה.
ואחרי החיטוב שיעשה הוא יכול לקחת עוד אוף סיזן ולעלות נקי ולאכול בריא .
אני לא חושב שיש בודיבילדר שלא עשה אי פעם בחיים שלו מסה מלוכלכת.

יש בזה משהו אבל הוא שוקל 70 ונוצה וכדי להגיד ל-90 קילו בהעמסה אתה צריך לעלות כל שבוע קילו כלומר פי 4 יותר מרגיל: אם אוכל בריא אתה לא תגיע לזה ולפתם את עצמך בליטרים של שוקו,אוראו וכל הסוכר במיטבו אתה תשמין יותר ממה שתבלבל את הגוף.
לכל דבר יש זמן ומקום ואפילו בשביל מתחילים העמסה של שבועיים זה מספיק ויותר זה מזיק (the death of bulking ).
יש הבדל גדול בין מסהה בפלוס קלורי אפילו של 1000 או 1500 שבועיים לבין פיתום בסוכרים פשוטים ועמילן במשך חודש. אפילו במסה מלוכלכת אתה אוכל אוכל בריא ובנוסף מוסיף מה שבא לך ויש גבול.
1000 קלוריות מעל הניטרלי שבאות מפחמימות מורכבות ומחלבון ובהרבה ארוחות ביום יביאו תוצאה טובה יותר מאשר 1000 קלוריות משומן וסוכר פשוט בארוחה ענקית.