|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-08-12, 17:31
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חזה:בנץ פרס 3x8 גב:פולי עליון 3x8 רגליים:לג פרס 3x8,דחיקת תאומים 3x8 יד קידמית:משקולת חופשית 3x8 יד אחורית:פשיטת מרפקים עם פולי עליון(חבל) 3x8 טרפז:שראגס 3x8 כתפיים: לחיצת כתפיים בסמית משין 3x8 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית למתחילים | R&R | אימונים | 6 | 23-04-09 21:58 |
| תוכנית למתחילים | R&R | אימונים | 3 | 16-04-09 12:55 |
| תוכנית למתחילים .. | רמי123 | אימונים | 17 | 09-11-08 14:13 |
| תוכנית למתחילים | Lord Wolfang | אימונים | 4 | 30-01-08 14:55 |
| תוכנית Fbw למתחילים | r0y | אימונים | 10 | 02-10-07 22:19 |
תצוגה עם הדגמה
