|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-08-13, 10:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
התוכנית טובה בכלליות, תוכנית ab סטנדרטית....
במקומך הייתי מכניס עוד תרגיל אחד לגב... נגיד פול אובר אחרי שני התרגילים שרשמת שם. וברגליים תעשה מכרעים עם סופר סט של תאומים... אסור להזניח את הבסיס של הרגליים... אתה עושה אירובי??? מעבר לזה בכתפיים תגוון, תעשה גם כתף קידמית ואחורית מידי פעם במקום ההנפות לצדדים... [גיוון!!] סה"כ סבבה של תוכנית. בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוות דעת על התוכנית מסה | Darkonerxd | אימונים | 13 | 26-08-12 07:38 |
| חוות דעת על התוכנית שלי abc | amitbensh | אימונים | 3 | 25-10-08 15:25 |
| חוות דעת על התוכנית. | OhadB | אימונים | 9 | 29-12-07 13:59 |
| חוות דעת על התוכנית | Amiter | אימונים | 2 | 14-04-07 15:17 |
| תנו חוות דעת על התוכנית שלי | Tuna | אימונים | 0 | 12-04-07 00:49 |
תצוגה עם הדגמה
