ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 14-07-08, 20:05   #1
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Dr. Muscle צפה בהודעה
טוב אני רואה שנתנו לך כאן תשובות לא לעניין.
עבודה עם דאמבלים תעזור לך להגיע לאיזון בין איברים, בהנחה ואתה מבצע את התרגיל נכון ובצורה זהה בשתי הידיים. בעבודה עם מוט יד אחת תהיה תמיד יותר דומיננטית.
בעבודה על חזה - אני הייתי ממליץ על שילוב, ואם יש פגיעה או רגישות בכתף לעבור לדאמבלים בלבד שנותנים לך יותר מרווח תנועה.

לחץ על הגב התחתון בכפיפות מרפקים , הייתי ממליץ על preacher או מכנה שמדמה את הפעולה, בכל אופן זה לא תרגיל שאמור להפעיל לחץ רציני על הגב התחתון אלא אם כן אתה מרמה ומשתמש בתנופה.

ג'וקר, עליה במשקלי עבודה כל שבועיים? קניתי! עכשיו כאילו!
wtf?
תפרט
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-07-08, 21:28   #2
Blabla144
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus צפה בהודעה
wtf?
תפרט
מה יש לפרט זה ברור כל כך,אני רואה את זה לפי הידים מאז שהתחלתי לעבוד עם מוט.
  הגב עם ציטוט
ישן 14-07-08, 21:30   #3
Dr. Muscle
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלDr. Muscle
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,208
כללי:: אלון
עוסק ב:: כלמיני
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי blabla144 צפה בהודעה
מה יש לפרט זה ברור כל כך,אני רואה את זה לפי הידים מאז שהתחלתי לעבוד עם מוט.
הגוף הוא לא סימטרי ולא שווה מבחינת כח, ולכן יד אחת תהיה יותר דומיננטית ... מה יש להסביר?
__________________
המלצתי:
אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים
טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה
- - - - - - - - - - - - - - - - - -

עזרים מומלצים:

רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים.
סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה.
כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים.

-------------------------------
גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי.
אל תיתן לו להשכח.
Dr. Muscle מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-07-08, 22:14   #4
Blabla144
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dr. Muscle צפה בהודעה
הגוף הוא לא סימטרי ולא שווה מבחינת כח, ולכן יד אחת תהיה יותר דומיננטית ... מה יש להסביר?
היתבלבלתה בציטוט, ובקשר להודעה הקודמת עזוב עד כמה הלחץ גבוה השאלה איפה הוא יותר גבוה ביחס לשני?
  הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:34.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים