|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-07-08, 21:03
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מגניב המצנו פה תוכנית חדשה, בלי בטן ובלי ידיים אחלה....
__________________
 על זה אני מדבר!!! |
|
|
|
|
28-07-08, 21:12
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
28-07-08, 21:20
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
הרבה מתחילים במקום להיתמקד על תרגילים מורכבים בסיסיים, מחפשים תנועות מוזרות, עובדים על העמה, על ז*ן, על עוזן, במקום להרים משקל ! אין לך מה לחפש את זה כול עוד אתה מתאמן "מתחיל" יחסית, ואתה לא מזריק ! נערך לאחרונה על ידי Bodybuilder, 28-07-08 בשעה 21:23. |
|
|
|
|
|
28-07-08, 21:30
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
כמו שאני אומר יד קדמית זה לגייז, בטן זה לגייז, אמות זה לגייז, כל מה שלא דדליפט, סקוואט, לחיצת חזה, פרס, ובנט אובר למתחיל זה גייז!!!!!!!!!!!!! |
||
|
|
|
|
28-07-08, 21:56
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אנשים מגזימים, במקום לבכות על זה שהם מרימים 40 קילו בדדליפט ו 30 בסקוואט, הם בוכים על זה שיש להם כאב גב אחרי כפיפות בטן  |
|
|
|
|
|
28-07-08, 22:02
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
על זה אני מדבר!!! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
