|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-08-08, 12:51
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אז למה עושים את זה? וזה עדיין לא ענה לי על השאלה בהבדל בעבודה על השרירים - אם יש כזה בכלל? אני תמיד חשבתי שכשאני עושה פרס בעמידה עם מוט זה מיליטרי, ומסתבר שזה פרס רגיל כי אני עומד עם פיסוק ומרמה בשתי חזרות האחרונות עם דחיפה מהירכיים. |
|
|
|
|
15-08-08, 13:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש לי חשד שאתה עובר לפוש פרס בחזרות האחרונות שלך.
http://media.crossfit.com/cf-video/c...push-press.wmv |
|
|
|
|
15-08-08, 13:31
|
#3 | ||||||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין כזאת מילה פוש פרס בעברית, והשם העברי זה לחיצת כתפיים. מיליטרי פרס חובה שהעקבים יהיו צמודים, אל תתווכח, פרס בעמידה זאת גרסא פחות "נוקשת" ממיליטרי, אבל עם אותו עקרון. ציטוט:
 ציטוט:
ציטוט:
 ציטוט:
פשוט אתה תראה שחברה שמגיעים למשקלים גבוהים יחסית, באמצע הפרס כל הגוף שלהם רועד, ריפטו מסביר איך לטפל בזה, אבל העניין הוא שיהיו הרבה יותר רעידות עם רגליים צמודות. ציטוט:
 |
||||||
|
|
|
|
15-08-08, 23:01
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא, פוש פרס זה ממש לא לחיצת כתפיים. אין ממש שם עברי לזה, אבל אצלנו קוראים לזה לחיצה-דחיקה (אם כי בשם הזה מתייחסים לצורת ביצוע די ספצפית של הpp). |
|
|
|
|
|
16-08-08, 01:19
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
