|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-08-08, 22:16
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תנסה לשנות את התזונה, תנסה לצרוך תוספי תזונה שמשפרים את ההתאוששות - חומצות אמינו וכו' (אבקת חלבון, קריאטין וכו').
בנוסף תנסה לשנות למס' פעמים את התוכנית אימון, להפריד את האימוני אירובי מהאימוני משקולות, למרות שזה לא חייב להיות קשור לזה. והכי חשוב כמו שאמרו פה - תישן יותר!
__________________
 מדריך חדר כושר מוסמך - וינגייט |
|
|
תצוגה עם הדגמה
