ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 16-08-08, 15:15   #1
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shahar-king צפה בהודעה
קח את הראשונה!!! גם אם אתה עובד 3 פעמים בשבוע
בשביל מה אם הוא יתאמן 3 פעמים בשבוע אז מבחינת ההתאוששות הוא יוכל לעשות את השניה והיא עדיפה כי אתה מאמן את הידיים מבלי שהם יתעייפו מהשריר הגדול שבא קודם
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-08-08, 15:55   #2
פומה
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלפומה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,303
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus צפה בהודעה
בשביל מה אם הוא יתאמן 3 פעמים בשבוע אז מבחינת ההתאוששות הוא יוכל לעשות את השניה והיא עדיפה כי אתה מאמן את הידיים מבלי שהם יתעייפו מהשריר הגדול שבא קודם
ואם זה יהיה 4 אימונים בשבוע ?
פומה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-08-08, 16:00   #3
IsMe
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 546
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי פומה צפה בהודעה
ואם זה יהיה 4 אימונים בשבוע ?
אז אתה צריך לחלק בצורה שונה את הימים
נגיד:
ראשוןa
שלישיb
חמישיc
שבת.. תעשה a (אין לי מושג בabc על 4 פעמים בשבוע abc)
אחרי יומים
או שאפשר:
ראשוןa
שלישיb
רביעי c - זה כתפים אז זה לא יהיה קשור כולכך לb
שישי a (אין לי מושג בabc על 4 פעמים בשבוע abc)
__________________
IsMe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-08-08, 17:09   #4
Masquerade
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלMasquerade
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus צפה בהודעה
בשביל מה אם הוא יתאמן 3 פעמים בשבוע אז מבחינת ההתאוששות הוא יוכל לעשות את השניה והיא עדיפה כי אתה מאמן את הידיים מבלי שהם יתעייפו מהשריר הגדול שבא קודם
צודק.
Masquerade מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-08-08, 17:42   #5
shahar-king
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshahar-king
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
שלח הודעה דרך ICQ אל shahar-king שלח הודעה דרך MSN אל shahar-king
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus צפה בהודעה
בשביל מה אם הוא יתאמן 3 פעמים בשבוע אז מבחינת ההתאוששות הוא יוכל לעשות את השניה והיא עדיפה כי אתה מאמן את הידיים מבלי שהם יתעייפו מהשריר הגדול שבא קודם
זה מאוד תלוי כמה סטים ומה אינטנסיביות העבודה אבל בעיקרון שאני עובד חזה היד אחורית שלי לא מספיקה להיתאושש אחרי 48 שעות
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
shahar-king מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-08-08, 19:13   #6
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shahar-king צפה בהודעה
זה מאוד תלוי כמה סטים ומה אינטנסיביות העבודה אבל בעיקרון שאני עובד חזה היד אחורית שלי לא מספיקה להיתאושש אחרי 48 שעות
זה כבר משו אחר במקרה הזה עדיף את הראשונה
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:50.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים