|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-08, 17:45
|
#24 |
|
Fat bastard
|
פה מדובר על טכניקהת הסמי ראונדבק דדליפט... יש גם ראונד בק מלא אבל אין לי כוח לחפש עוד מאמרים.
יש כזו טכניקה. פפאוורליפטרים משתמשים בה מכיוון שהיא מוסיפה לכוח ומקצרת טווחי תנועה. כמו שהדגשתי צריך לדעת אותה עד למילימטר האחרון כי היא מאוד מסוכנת בטכניקה לקוייה. אני חוזר ואומר, אלא אם כן אתם עוסקים בפאוורליפטינג, תיצמדו לדדליפט המסורתי ותשמרו על לורדוזה מותנית, מה שיגרום לפחות לחץ על חוליות l4- l5 |
|
|
תצוגה בשכבות