|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-08-08, 20:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תאכל כפול 2 מהמשקל שלך חלבון
וכפול 3 מהחלבון פחממות אם אתה רוצה לקנות אבקה - אז pure לא אחת לעליה במסה עדיף תוסיף סוכר ענבים 500 גרם זה 14 שקל ומספיק להרבה אפשר להוסיף את זה לשייק חלבון ויוצא ממש ממש טעים. אם אתה מתכוון לשתות חלבון אני מציע לך צ'אמפיון נטרישן בטעם קרם עוגיות. עושים אימונים מתחילים מfbw עוברים לab ואז abc אז abcd ואחרי זה abcxabc x זה שאתה לא בא לחדר כושר ד"א תביא לעצמך מטרה קילו בחודש - נראה לי שתצבור יותר עד שתגיע למשקל מסוים.
__________________
נערך לאחרונה על ידי IsMe, 24-08-08 בשעה 21:03. |
|
|
|
24-08-08, 21:10
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חוץ מזה, הכל סבבה. אם הוא מתקדם אז abcdefgsdvndfsafhds יעזור לו יותר? יתאים לו יותר? סתם בולשיט. אין לנו מה לחפש עם יותר מabc לדעתי.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
24-08-08, 21:13
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לאדם שמתאמן 5-10 שנים מה יעזור ab?! - abc? הוא צריך לגרות את השרירים יותר. למה מישהו שתמאמן שנתים לא משתמש בfbw? הוא צריך גירוי חדש לשרירים.. כל הזמן צריך להביא להם גירוי חדש יותר סטים \ מכשירים
__________________
|
|
|
|
|
|
24-08-08, 21:18
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לפי מה שאתה אומר רוני קולמן מתאמן עם abcdefgwdgfhsafksadfadsamdsfafdklasdas מה שבונה תוכנית טובה זה בעצימות ביחס לתדירות. אתה יכול לעשות abcde לדוגמא- עצימות מטורפת, אבל כל שריר פעם בשבוע(יותר האמת), זה לא יוביל ותך רחוק
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
24-08-08, 21:21
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
abcxabc? 6 פעמים? פעמים כל שריר זה עוד אפשרי abcde יותר מידי לא נראה לי אחד שלא משתמש בחומרים יכול לעשות את התוכנית הזאת כמו שהיא צריכה להיות. יש הרבה סיכוי לפציעה יותר מידי תרגילים
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
