without arms :)

**The Sun** · 26-08-08, 12:24

דאוס כמה זה high? אגב יפה אני רואה שהגעת ל230

! העידכון האחרון בסירטון היה 220 * 2 או 1?

אני עובד עם 2 מדרגות סטנדרטיות של ריבוק לבוקס סקוואט שלי, זה יוצא כמעט a2g

Deus ex machina · 26-08-08, 12:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun

דאוס כמה זה high? אגב יפה אני רואה שהגעת ל230

! העידכון האחרון בסירטון היה 220 * 2 או 1?

אני עובד עם 2 מדרגות סטנדרטיות של ריבוק לבוקס סקוואט שלי, זה יוצא כמעט a2g

זה גבוה נגיד 5 ס"מ מעל מקביל , זה אימון שנועד לשיפור כח מתפרץ לאתלטים בעיקר כי זה המצב שהרגליים נמצאות רוב הזמן . וזה אחלה דרך גם להתרגל להרבה משקל על הגב .
מעל 200 קילו לא ירדתי נמוך עד עכשיו .

26-08-08, 12:24	#1
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	דאוס כמה זה high? אגב יפה אני רואה שהגעת ל230 ! העידכון האחרון בסירטון היה 220 * 2 או 1? אני עובד עם 2 מדרגות סטנדרטיות של ריבוק לבוקס סקוואט שלי, זה יוצא כמעט a2g