שאלה על אימון לכשל..

[Cookie]

פורסם במקור על ידי deus ex machina

אני חושב שעם אתה רוצה לעשות 8 חזרות תעבוד עם משקל שבאמת תוכל לעבוד איתו .
העבודה המשותפת של אחד לוחץ והשני עושה דדליפט מיותרת , באמונים יותר מתקדמים יש הגעה לכשל ועשיית חזרות שליליות אבל אני לא חושב זה מתאים כרגע .

אני חושב שהוא התכוון שהוא עשה 6 חזרות ועכשיו הוא לא בטוח אם הוא יצליח עוד,ככה שהוא לא מנסה כדי לא להגיע לכשל,מצד שני אם היה לו שותף אז הוא היה יכול לנסות ולעשות 7 או אפילו 8 חזרות,ואם אימון קודם הוא עשה 6 ואימון זה 7-8 אז זאת התקדמות לא?
איך אתה אמור לדעת שאתה מוכן להעמיס יותר אבל מצד שני לא להגיע לכשל?

[Deus ex machina]

פורסם במקור על ידי cookie

אני חושב שהוא התכוון שהוא עשה 6 חזרות ועכשיו הוא לא בטוח אם הוא יצליח עוד,ככה שהוא לא מנסה כדי לא להגיע לכשל,מצד שני אם היה לו שותף אז הוא היה יכול לנסות ולעשות 7 או אפילו 8 חזרות,ואם אימון קודם הוא עשה 6 ואימון זה 7-8 אז זאת התקדמות לא?
איך אתה אמור לדעת שאתה מוכן להעמיס יותר אבל מצד שני לא להגיע לכשל?

פשוט לא עובדים מראש עם % 100 ממה שאתה יכול ואז אתה תצליח לעשות 8 חזרות .
הכשל עצמו הוא לא כזה נורא אבל אימון מכוון אליו באופן קבוע מיותר ויכול להזיק .