|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-09-08, 15:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
אני אישית אם אני לא אוכל כל 3-4 שעות אני מרגיש חולשה ושהגוף שלי מתחיל פשוט להתפרק,תנסה לאכול ארוחה אחת ממש לפני תחילת העבודה אחת באמצע העבודה ואחת ישר אחרי העבודה ככה יוצא לך שלא פספסת שום ארוחה,או שאתה יכול פשוט חוץ מארוחה אחת שיש לך זמן לאכול בהפסקה אתה יכול לאכול סנדוויץ עם פסטרמה/חזה עוף יותר מאוחר קח לעצמך 3 דקות ותאכל זה כולה סנדוויץ לא צריך לחמם במיקרו או לשבת שעות לאכול אותו.
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
תצוגה עם הדגמה
