|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-10-08, 11:41
|
#1 |
|
Banned
|
עוד משהו בקשר למתאמנים מתחילים:
כל מתאמן יגדל גם מלזרוק אבנים בחצר ולאכול כמו שצריך, השאלה מי יגדל יותר, זה שזורק אבנים או זה שמרים סלעים. דרך אגב אני לא חסיד ריפטו, לא קראתי את s.s במלואו ולא עשיתי את התוכנית, אני פשוט שיניתי גישה אחרי שהבנתי שקודם כל צריך ללחוץ 100 קילו לפני שמתחילים לשחק עם כבלים ושיפועים הזויים, וזה תופס גם לגבי שאר הדברים. נערך לאחרונה על ידי The Sun, 26-10-08 בשעה 11:47. |
|
|
|
26-10-08, 12:20
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אבל יש משמעות לטכניקה. ויש משמעות לתרגילים מורכבים יותר מבנצ' פרס ודד ליפט. כדי שתפסיק להיות כל כך נעול בראש שלך , כמו שאלון אמר למעלה . זה נכון כל עניין האפקטיביות משתנה מאדם לאדם , מה שעובד לך לווא דווקא עובד באותה רמת אפקטיביות כמו בתרגילים אחרים מורכבים יותר . אני מכיר לא קצת אנשים שהתחילו להתאמן בצורה שאתה מדגיש כמתאמן מתחיל ולא ראו התקדמות כלל אחרי חודשיים, ואם זאת שהתחילו לעשות פלייס ותרגילים שיושבים על טכניקה . התחילו לראות תוצאות רציניות . אין אפס אני בטוח שהגישה שלך היא נכונה לא על זה הויכוח . הויכוח הוא הפסילה שלך האבסלוטית של כל דבר אחר שנוגד את העקרון הדבילי הזה של לא לאמן יד קידמית לא לעשות תרגילים מורכבים לא להיות גמיש בשיט ולהיגד אני מתאמן מתחיל . אחי זה לא ככה ... הכל עובד אמרת בעצמך . רמת האפקטיביות היא אישית . בוא נחסוך את הוויכוחים המיותרים , אם התנסחתי בצורה פוגעת , אני מתנצל ידידי. לא היה לי כוונה להעליב או לפגוע . אנחנו עדיין חברים אחי מעבר לחילוקי דעות מטופשים על שיטות עבודה . ואל תרגיש שזורקים לך חרא על הפנים, זו לא הכוונה .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
26-10-08, 12:31
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
