|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-11-08, 23:12
|
#1 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
לא רק זה....בלי עבודת רגליים הגוף לא "יסכים" להתפתח...
קיצר עבודת רגליים אינטנסיבית[תרגילי בסיס דדליפ וסקוואט] תגרום לשחרור מוגבר של הורמון הגדילה בכל הגוף [זה קורה בכל תרגיל מורכב,פשוט רגליים זאת קבוצת השריר הגדולה ביותר אז שחרור ההורמון הוא בהתאם מסביב לסקוואט ולדד ליפט תוסיף עוד תרגיל או שניים ויהיה מצוין בנוסף בדדליפט וסקוואט מופעלים רוב שרירי הגוף... בקיצור שט אפ אנד סקוואט!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
07-11-08, 23:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מכיר כמה שמתאמנים איתי במכון שלא מאמנים רגליים והלפג גוף עליון שלהם "הסכים" להתפתח ויש עליהם אחלה של מסת שריר. אולי הקטע עם התרגילים המורכבים והטסט' עוזר להתפחות אבל אי אפשר להגיד שהגוף לא "יסכים" להתפתח.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
