|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-11-08, 03:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חרא של דבר
תעשה לחיצת חזה דאמבלים שטוח עליון מוט פלייס עם דאמבלים שטוח כל אחד 4 סטים בהצלחה |
|
|
|
15-11-08, 03:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
|
15-11-08, 03:56
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובעליון זה מוט ולא דאמבלים והעפתי את הפרפר במכונה ותגיד תודה שבכלל אני מגיב לך בפוסט |
|
|
|
|
|
15-11-08, 03:58
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה יש כל כך הבדל אם אני יעשה חזה שטוח עם משקולות ולא עם מוט? תראה מה אתה אומר על זה אחי לחיצת חזה בשכיבה - 3 סטים לחיצת חזה עליון על ספה עם משקולות- 3 סטים פלייס עם כבלים- 3 סטים פרפר חופשי- 3סטים
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
