|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-11-08, 12:08
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לגבי החלק האחרון צודק, ולגבי הטווח חזרות בטח התכוונת ל1-5, טווח חזרות שנותן יותר גירוי לסיבים הלבנים ומגייס הרבה יותר יחידות מוטוריות |
|
|
|
|
22-11-08, 12:17
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-11-08, 12:19
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-11-08, 12:23
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כוח של אגרוף זה כוח מתפרץ
לדעתי speed benching מצויין בשביל זה (אפשר במקום שכיבות שכיבות שמיכה אם ירידה איטית ועלייה הכי מהירה שאפשר) ירך חזקה זה גם חשוב מאוד
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
