מאמני כושר ודדליפט

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
מאמני כושר ודדליפט

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

05-01-09, 16:53

talp

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2007

צפה באלבומי התמונות של talp

הודעות: 496

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

תעשה

מתח/פולי 3-4 סטים
בנט אובר/מסור/טי באר 3 סטים
פול אובר/חתירה במכונה 3 סטים

אתה כמובן יכול להחליף בסדר בין המתח לחתירות החופשיות (זה מה שאני הייתי עושה במידה ומדובר בפולי)

אז מתח ופולי עובדים על אותו הדבר? אני אעשה מתח...

מתח,מסור חופשי ופול אובר.
אני עושה 3 סטים לכל אחד... אתה אומר שאפשר 10 סטים באימון? זה לא יותר מידי?

__________________

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:09.