|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-01-09, 19:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ואללה אחי אני שם את הידיים יותר מרוחב הכתפיים אבל גם לא ממש הרבה יש אחיזה רחבה יותר
עדיף לשים באחיזה הרחבה יותר? ואחי על מה אני עובד בצר יותר? |
|
|
|
23-01-09, 19:35
|
#2 |
|
גולש עם אזהרה
|
יש שרירים שלא מרגישים. לדוגמא חזה או גב, שאתה עובד עליהם אתה לא מרגיש שהתרגיל עובד בדיוק עליהם, אבל אתה מרגיש קושי כללי.
ככה זה. סמוך עליי, אתה עובד על גב במתח. |
|
|
|
|
23-01-09, 19:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
זהו ! תודה...
חברים שלי הרגו אותי, כל פעם הם אומרים לי מתח פחות עדיף מהפולי... מה שכן במתח צריך לוודאות שהגוף לא זז לצדדים וקדימה אחורה וגם לא להתעזר ברגלים...
__________________
גובה: 170. משקל נוכחי: 80. יאללה מסה... Eat Like A Pig, Train Like A Lion, Sleep Like A Bear. Fuck Like A Rabbit. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
