|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-01-09, 17:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש לי שאלה,התרגיל שאני תלוי ומרים 90 מעלות למעלה - אני מבצע אותו במכון 2 סטים כל סט 12...
ואני לא מרגיש שום מאמצי בטן... כיצד אני יכול להריש מאמאץ בבטן התחתונה? המטרה שלי היא להגדיל ריבועים (אני יודע שמדובר באחוז שומן נמוך) - אבל כשעובדים על ריבועים אם אני לא טועה הם יכולים גל לגדול קצת.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
