|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-03-09, 12:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני יגיד לך את האמת אני לא הכי מחבב את הסוכר ענבים הזה ,החברה פה אומרים שזה אחלה וזה עוזר לספיגה של החלבון(מה שבן אדם עם הרבה יותר נסיון מהחברה פה אמר לי שזה טעות ואנשים נוהגים לערבב בין זה לבין הקריאטין)בקריאטין הסוכר ענבים עוזר לספוג,בכל מיקרה ברגע שאתה מוסיף פירות כבר יש שם סוכר של הפרי,אני הייתי מוותר על הסוכר ענבים וזהו.קח מתכון:אחרי אימון סקופ עד 2 של אבקת חלבון 3תמרים בננה עד שתיים משהו כמו 20צימוקים.
יוצא אחלה טעם (כמובן שאתה יכול להגדיל את הכמות כדי להגדיל את כמות הפחממות)מה שאמרתי יוצא משהו כמו 70גרם פחממות -+עם 24~48 גרם חלבון(תלוי כמה תשים)
__________________
 
|
|
|
|
07-03-09, 14:22
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-03-09, 16:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה אתה מגיב לפני שאתה בכלל קורא?זה בדיוק מה שאמרתי. לפותח הפוסט לא חסרים אבקות טובות יש את אופטימום , צמפיון , יוניברסל , i s s לא חסר
__________________
נערך לאחרונה על ידי DanielP, 07-03-09 בשעה 17:01. |
|
|
|
|
|
08-03-09, 22:41
|
#4 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 10
כללי:: מתאמן מתחיל, קלע אולימפי ושלגון בשר...
גיל:: 24
חדר כושר: הבית
|
אתה יכול לערבב עם הבלנדר על מהירות נמוכה כדי לפרק את הגושים באבקה..
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
