|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-09, 15:55
|
#15 |
|
Banned
|
בקשר לתוכנית אימונים
A squat press clean B squat variation: front squat, box squat, squat bench press deadlift באמצע השבוע אתה עושה אימון מט\קון או אימון מאוד קל (דגש על מאוד אם אתה לא רוצה להתקע ולאבד כוח) קח בחשבון שעבודה לקופסא או פרונט סקוואט תשנה את טווח החזרות לשלשות או זוגות |
|
|
תצוגה בשכבות