|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-05-09, 15:02
|
#1 |
|
אזהרה שנייה - משמיץ משתמשים על גבי הפורום
|
למה מוגזם למה מה כבר אתה מתאמן
נגיד אתה עושה תוכנית ab ש - a זה חזה+יד אחורית וb זה גב+כתפיים+יד קידמית ואתה הולך 3 פעמים בשבוע... בבית מתאמן בטן ואם אתה רוצה תוסיף לך רגלים אם אתה רוצה לפתח את החזה שלך תתאמן כמו שאמרתי עליו ועל יד אחורית ואתה תראה שתסיים את האימון פחות משעה וחצי מילה |
|
|
|
23-05-09, 15:06
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-05-09, 15:15
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 Torid setim taase 6 sets maximum |
|
|
|
|
|
24-05-09, 08:22
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
לעניין אם יש לך חלק שאתה רוצה לתת לו דגש לא משנה מה הוא פשוט תתחיל את האימון איתו
__________________
**** |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
