שאלה על אוכל אחרי אימון!

king l8 · 23-05-09, 18:45

אחי תאכל פיתה רגילה לבנה אחרי אימון צריך פחמימה בעלת ערך גליקימי גבוה .. ובפיתה מחיטה מלאה יש סיבים שמורידים את הערך הגליקימי

Some1FromTheHell · 23-05-09, 19:57

למה צריך להימנע משומנים?
דווקא במדריך בנעוץ כתוב ששומנים זה גם טוב.
king_l8, ומה לגבי לחם מחיטה מלאה? הוא גם מוריד את הערך הגליקימי?

23-05-09, 18:45	#1
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	אחי תאכל פיתה רגילה לבנה אחרי אימון צריך פחמימה בעלת ערך גליקימי גבוה .. ובפיתה מחיטה מלאה יש סיבים שמורידים את הערך הגליקימי __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

23-05-09, 19:57	#2
Some1FromTheHell חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Some1FromTheHell הודעות: 155	למה צריך להימנע משומנים? דווקא במדריך בנעוץ כתוב ששומנים זה גם טוב. king_l8, ומה לגבי לחם מחיטה מלאה? הוא גם מוריד את הערך הגליקימי?